Wozu Tai Chi Chuan und Chi Gong zusammen in einem Kurs?:

In die wirksamsten Heil-Techniken der traditionell chinesischen Medizin (TCM) reihen sich nach Meditation und Atemtechniken Chi Gong und Tai Chi Chuan ein. Sie stehen in ihrer Heilkraft vor anderen Techniken, wie Hinweisen zur heilsamen Ernährung, der Anwendung von Bädern, Massagen und Kräutern, der Akupunktur, Moxibustion und chirurgischen Eingriffen. In der TCM wird dem Prinzip der Selbst-VORSORGE große Bedeutung zugemessen. Tai Chi Chuan und Chi Gong sind neue Namen für alte Künste und entspringen der Philosophie des Daoismus.

Man kann sagen: während es im Chi Gong darum geht die Balance im Sinne des Yin Yang – Symbols in sich selbst zu organisieren (körperlich, energetisch und mental), dreht sich im Tai Chi Chuan alles darum die Balance im Sinne des Yin Yang – Symbols im Umgang mit einem Angreifer zu organiseren. Damit stellt das Chi Gong eine wichtige Voraussetzung für jede/n Situation/Moment innerhalb einer Kampfhandlung dar, in der/dem nicht alles nach Plan läuft und man sich selbst wieder in Balance bringen darf. Zudem gibt es in allen mir bekannten Tai Chi Stilen Grundlagenübungen wie die 12 Spiralen oder die Song Gong im Yang-Stil und die stehende Säule oder die Seidenübungen im Chen Stil. Diese stellen vor der Form zu übende Grundlagen dar oder sollen die Form informieren / „füllen“. 

Die Namen der größten Verbände in Deutschland, der Deutsche Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V. (DDQT) und das Taijiquan und Qigong Netzwerk e.V., weisen ebenfalls darauf hin, dass beide Künste untrennbar miteinander verbunden sind.

Und da sich in meiner über 10jährigen Erfahrung als Übungsleiter gezeigt hat, dass die meisten Menschen im Kurs eine Auszeit von Stress und Arbeitsalltag suchen und deshalb meist die weniger anspruchsvollen Dinge üben möchten, in denen sie natürlich besser loslassen und entspannen können, ist eine Kurseinheit bei mir ein Mix aus Chi Gong und Tai Chi Chuan: Entweder wird Chi Gong im Hinblick auf die Einhaltung der Tai Chi Prinzipien oder Abschnitte aus der alten Yang-Stil-Form als Chi Gong geübt. Wenn Gruppen über mehrere Kurs-Zyklen bestehen bleiben und alle Teilnehmer regelmäßig zu Hause üben, kann auf geschaffene Grundlagen aufgebaut werden. Das erfolgt in freiem Training und Trainingslagern.

Für Enthusiasten, die schneller vorankommen und mehr üben, gebe ich im Kurs oder für zu Hause gern weiterführende Ideen oder Einzeltraining. Für alle Übenden gilt: Probieren geht über Studieren und Übung macht den Meister. Das Wichtigste am Üben ist meiner Meinung nach eine offene Geisteshaltung, der die Achtsamkeit übende meditative Aspekt ist gleichzeitig der heilsamste und für den Kampf wichtigste. Wie kann ich sonst später starten und eher (im Moment des Angriffs) ankommen?